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家长们知道吗?不是所有运动都适合孩子的

发布时间:2013年12月20日 编辑:随风飘 关键字:运动 适合 孩子
       说到运动,我们都知道运动对身体好,所以不管是什么样的运动也不管是针对怎么样的人群,只要是运动都会去提供,然而这也是很多家长所忽视的问题,今天mr007小编就来告诉你,其实有些运动并不适合孩子的。       生命在于运动,这句话是没有错的。学龄期的儿童就更加要注意运动了,因为合理的运动不仅能够让孩子们的身体更加健康,同时也能够更有利于身体的发育。不过你要注意了,并不是所有的运动都适合孩子,有一些运动非但不能够给孩子的健康和发育提供帮助,反而还会伤害到孩子。而这些对儿童有危害的运动实际上就在我们周围,以前你可能根本就没有注意过。接下来我们要说的这两类运动,大多数的孩子都进行过。那就是拔河和力量锻炼。南京早教中心  http://www.izaojiao.com/nanjing家长们知道吗?不是所有运动都适合孩子的不宜一:拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”       从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力,有时一次憋气长达十几秒钟,当由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流也会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。       除了对心脏造成影响外,拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长,固定关节的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤,抑制骨骼的生长,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体形健美。另外,拔河是一项对抗性较强的运动,孩子争强好胜,集体荣誉感强,比赛中往往难以控制保护自己,极易发生损伤。不宜二:力量锻炼       儿童生长发育时都是先长身高,后长体重,而且他们的肌肉力量弱,极易疲劳。也就是说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼,一是会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达,给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬,失去正常弹性。所以,父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量,从初中一、二年级开始比较合适。       拔河既是一种运动,同时也是一种游戏,拔河的过程是一个团队协作的过程,是一个充满竞争的过程,总是是非常有意思的。正是因为这样,很多学校都会组织孩子进行拔河,但是家长们从此要注意了,拔河会伤害到你的孩子,而且这种伤害可能会带来很严重的后果。同样的道理,学龄期儿童也不适合进行力量锻炼,因为儿童的肌肉力量弱,非常容易疲劳,还没有进入肌肉生长的高峰期,如果过早进行力量锻炼则会影响到身体各个部位的均衡发育。       针对于运动对人的身体有好处这样言辞,爸爸妈妈们在育儿方面要更讲方法更有方法,更多育儿方面知识与经验,也可以上mr007网进行学习。

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